الكينوة: 10 فوائد صحية مذهلة مثبتة علميًّا
الكينوة أو الكينوا،من الأطعمة الصحية الأكثر شهرة حول العالم.Main Categories: الطب البديل
View Articleأفضل الأطعمة للحامل في الشهر الثامن
يعتبرالشهر الثامن من الحملمن أصعب الشهور التي تمر بها كل حامل، فهو يمثل خطورة عليها وعلىالجنين، لذلك عليها مراعاة هذا الشهر جيداً، والانتباه للتغذية الصحية لها وعدم الإكثار من الحركة، فما هي أفضل...
View Articleفوائد العدس للحامل.. منها بديل طبيعي لحمض الفوليك
تمثل فترة الحمل، مرحلة صعبة للمرأة الحامل، فهي تعاني كثيراً من أجل تحقيق حلم الأمومة وإشباع هذه العاطفة، لذلك هي في حاجة إلى بعض البروتينات الغذائية من أجل صحتها وصحة جنينها، وضمن هذه البروتيناتالعدس،...
View Articleرجيم صحي لخسارة الوزن من دون حرمان
تُعرَّف "منظَّمة الصحَّة العالميَّة"السمنة، بأنّها "عمليّة، تتراكم فيها الدهون بشكل كبير ومفرط، ما قد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، ومنها: السكّري وضغط الدم، والمشكلات في القلب، وبعض أنواع...
View Articleالاحتياج اليومي من البروتين للنساء
الاحتياج اليومي من البروتين للنساء ليس مرتفعًا، وتناول الكثير من البروتيناتيؤثر سلبًا على بعض وظائف الجسم وأبرزهاMain Categories: الصحة العامة
View Articleمخاطر كيتو دايت
يشغل الـ"كيتودايت"العالم أخيرًا، على الرغم من أن أصوله ترجع إلى عشرينيَّات القرن الماضي، وكان الهدف منه علاج الأطفال الذين يعانون من داء الصرع. مع مرور الوقت، بدأ العلماء ينتبَّهون إلى أنَّ مُتتبعي...
View Articleمأكولات دسمة.. وصحية في الرجيم
هل فكَّرتِ يومًا أنّ المأكولات عالية السعرات الحراريّة والدهون قد تكون صحيَّة، وأنتِ تحتاجينها لاستكمال نهاركِ؟Main Categories: رشاقة ورجيم
View Articleعواقب رجيم الفواكه والخضروات
رجيمالفواكه والخضروات، نوع من أنواع الرجيم الجديدة التي تعتمد على عناصر محدودة من عناصر الطعام، وتلغي العناصر الباقية، مرغمةً الجسم على استخدام مخزونه منالدهونوالنشويات والبروتينات، وبالتالي الخسارة...
View Articleخبيرة عالمية: انتبهوا جيداً لبدائل اللحوم
يتبّع كثير من الأشخاص في الوقت الحاضر الحميات الغذائية النباتية التي تستبعد اللحوم لأسباب صحية أو لأسباب اقتصادية. لكن عميلة اختيار مصادر البروتينات يجب أن تكون مدروسة؛ لتجنّب الآثار الصحية...
View Articleفواكه شتوية غنية بالبروتين... هل تعرفينها؟
تشتهر الفواكه الشتوية بغناها بالفيتامينات، المعادن، الألياف ومضادات الأكسدة، ولكن هل تعلمين أنّ بعضها يحتوي أيضاً على البروتين الذي يحتاجه الجسم؛ للحصول على الطاقة وبناء وتقوية العضلات وتعزيز الجهاز...
View Articleخطورة الصيام للحامل في الشهور الأولى
جدول محتوى1-تأثير الصيام على الجنين2-شروط صيام الحامل في الشهور الأولى3-متى تتوقف الحامل عن الصيام؟Main Categories: الحمل والولادة
View Articleتأثير حبوب الغثيان على الحامل
الغثيان أولى علامات الحمل، ويبدأ تقريباً في الأسبوع السادس منه، ويحدث نتيجة لارتفاع مستوى الهرمون في جسم المرأة الحامل وزيادة حساسيتها للروائح، ويُعد من أكثر أعراض الحمل شيوعاً، وتعاني منه أكثر من 50%...
View Articleأفضل رجيم لاستعادة رشاقتك بعد العيد
مع حلول عيد الأضحىالمبارك، لا تتحكّم الغالبية من الناس في الكمّ المتناول من الحلويات الخاصّة بالمناسبة، وكذلك من الأطعمة الشهيّة الغنيّة بالسعرات الحرارية، الأمر الذي يؤدي إلى اكتساب الوزن بسرعة....
View Articleالغذاء والدواء السعودية توضح كمية اللحوم المناسبة لصحة الفرد يوميًا
تعد اللحوم عنصرًا أساسياً في العديد من الوجبات المختلفة ومصدرًا للمواد الغذائيّة الضرورية للجسم، ولكن تناولها بكميات كبيرة قد يؤثر بالسلب ويسبب العديد من المشكلات الصحية الخطيرة.وفي هذا الصدد فقد...
View Article
![افضل العاب مكياج حقيقي [2023 مراحل بدون إنترنت]](http://www.ttopsoft.com/wp-content/uploads/Fashion-Show-Makeup-Dress-Up.webp)